睡眠の向上 をダウンロードしましょう - ベストソフトウェア & アプリ

  • f.lux

    30.1

    ライセンス
    free
    プラットフォーム
    Mac

    朝、昼、夜でPC画面の色温度を最適に変えて目の負担を軽減しよう

    7
    11 投票する
    • 賛成票: PC画面の色温度を太陽の光の移り変わりに合わせて変えてくれる, 詳細設定ができる
    • 反対票: 表記がすべて英語のため、やや操作しにくい
  • Sleep Better with Runtastic

    1.0.1

    ライセンス
    free
    プラットフォーム
    Android
    iPhone

    ランアプリで知られるRuntastic社の睡眠サポートアプリ

    3
    3 投票する
    • 賛成票: 毎日の睡眠を記録し、グラフで推移を確認できる, 睡眠時間だけでなく、夢情報や運動したかどうか、カフェインやアルコールの有無を追加し、睡眠状態との関係をチェックできる, 眠りが浅い時間帯を見計らってさわやかな目覚めの音楽が鳴る
    • 反対票: 記録には就寝中ずっとスマホを電源につないでいる必要がある
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