ダウンロード OCD.app Anxiety Mood Sleep APK for Android V 4.4.7

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ダウンロードについて

OCD.appは、心理学者によって開発されたメンタルヘルスと睡眠アプリです。OCD、不安、うつ病の人々を助けるのに効果的であることが示されています。

OCDとは何ですか？

強迫性障害（OCD）は、人の正常な機能に影響を与える不安に基づく精神的な健康状態です。OCDの人は、悪いアイデアのように思える繰り返しの考えを持っているかもしれませんが、それらは非常に不安で、それに続く結果を恐れています。これらの考えは強迫的な考えや衝動と呼ばれます。

OCDの人々は、これらの考えや感情を避けようとすることが多く、不安と回避のサイクルに陥ることがあります。OCDはメンタルヘルスの状態であることを認識し、これらの考えや感情を持つことは自然であることを認識することが重要です。これらの考えや感情を受け入れることを学ぶことが重要です。それらは正常な人間の経験の一部です。

OCD.appはどのように機能しますか？

このプログラムは、自分自身をよりよく知り、何を恐れ、何について考えているかを知るために設計されています。あなたの恐れや心配を取り除くのを助け、より落ち着いてバランスの取れた人になるための手助けをします。

このプログラムは一連のチャレンジで構成されています。各チャレンジには恐れや心配とそれに対応する考えがあります。自分自身をよりよく知るために、あなたの考えや恐れを書き留める必要があります。

自分自身の考えや恐れを書き留めた後、チャレンジを選択することができます。アプリは自己評価を行うように求めます。