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メンタルヘルスを改善するにはどうすればいいですか？

これはあなた自身に尋ねる必要がある最も重要な質問であり、メンタルヘルスを改善する最初のステップは、この質問の答えを見つけることです。

どうすればいいですか？

まず、私たちのガイド付きオーディオを聴いたり、ガイド付きビデオを見たりするために、1日5分を割いて始めてみてください。オーディオを聴いたり、ビデオを見たりするだけでは十分ではありません。あなたはまた、自分の思考や感情を書き留め、学んだことを反省する必要があります。

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Fikaとは何ですか？

Fikaは、あなたのメンタルヘルスを改善するのを助けるアプリです。無料で使いやすく、素早く簡単にあなたを助けるように設計されています。あなたのメンタルヘルスを改善するのに役立つことが証明されたメンタルフィットネスアプリです。

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