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忙しい生活の中で、私たちは運動を忘れがちです。しかし、それは私たちの健康にとって不可欠です。それは私たちを健康に保ち、可動性を保ち、良好な状態を維持するのに役立ちます.しかし、私たちのほとんどはジムに行く時間がありません。散歩に行く時間さえないかもしれません。ですから、運動を習慣化する必要があります。そこで、Arm Workout...