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うつ病との向き合い方：自助ガイド

うつ病との向き合い方は、うつ病に苦しむ人々を支援するために設計された自己ヘルプガイドアプリです。このアプリは、うつ病を克服するために使用できる一連の抗うつスキルを提供します。また、自己テストの質問票である患者健康質問票（PHQ-9）も含まれており、うつ病の重症度を評価します。このアプリは、うつ病の診断ではなく、むしろうつ病を管理しコントロールするためのツールとして使用することを意図しています。このガイドは、全年齢に適しており、ストレスの管理や自己ケア行動を通じて症状と気分を改善する方法を教えてく…